Публикувано на 27.01.09 от Тодор Христов в Стил на живот.

Най-новото в NovaVizia.com:


Вижте и тези материали:


  • Tренировка за бицепси Запомнете - бицепсите, а и всички мускулни групи, не по-малко важни от него растат извън залата, а не по време на тренировка. Тренировката е само един 60 минутен стимул изпълняван 3-4-5 пъти в седмицата. Храната определя състоянието ви: “А от тук накъде да поема?”. Точно този въпрос си “задава” тялото ви” след фитнес! Tренировка за бицепси ...
  • Кръгова тренировка Помнете, не трябва да изключвате стандартната тренировка за краката и гърдите, защото ще се сблъскате с недостатъците на кръговия метод, изложени по-горе. Кръгова тренировка ...
  • Бенч прес за гърди Бенч пресите са класическо упражнение за гърди. Те оформят, изграждат и определят визията на големия гръден мускул - Musculus pectoralis major. Упражненията, които можете да изберете са много, ще започна с базовото - бенч прес. Бенч прес за гърди ...
  • Стречинг Най-дебатираният проблем относно стречинга е кога да бъде изпълняван? Много специалисти са на мнение, че преди тренировка той води до оптимален резултат и също толкова много специалисти препоръчват той да се прилага само след основната тренировка. Поддръжниците на стречинг преди тренировка изтъкват факта, че той е ценно средство за загряване на тялото и за подготовката...
  • Флайс за гърди Щом като флайс е най-доброто упражнение, трябва да му направим подробен анализ. В края на краищата, движението флайс се изпълнява само с мъничка част от тежестта, използвана при бенч пресата. Тя е много по-малка от тежестта при пресата с дъмбели. Как тогава се оказва, че флайс е за предпочитане?Флайс за гърди ...