Запомнете – бицепсите, а и всички мускулни групи, не по-малко важни от него растат извън залата, а не по време на тренировка. Тренировката е само един 60 минутен стимул изпълняван 3-4-5 пъти в седмицата. Храната определя състоянието ви: “А от тук накъде да поема?”. Точно този въпрос си “задава” тялото ви” след фитнес!
