Случайни неща в тялото ни няма! За да свалите един килограм подкожни мазнини, вие трябва да изгорите 9 000 ккал – няма как да стане с гладуване или с прословутата диета на Пиер Дюкан! Запомнете също така – мазнините изгарят в пламъка на въглехидратите! Нисковъглехидратните диети (НВД), са опасни и неефективни за вас. Нужен е индивидуален подход при изготвянето на хранителен режим. И това е работа именно на персонален треньор и диетолог
