Sovalka.com – Бизнес микроблог

Какво представлява храната, защо я консумираме, можем ли на работното място да спазваме хранителен режим, какви са възможностите в това отношение? Тези въпроси често се задават в интернет-форумите за фитнес, има и много статии в различни списания за фитнес. В тях без съмнение бихте могли да намерите добри отговори.

Мои познати обаче са споделяли, че в повечето материали, които са чели, хранителните режими и правила като че ли са за по-различна категория хора – млади момчета и момичета, които не правят нищо друго, освен фитнес и грижи за тялото и храненето.

Може би това се дължи на факта, че списанията и форумите са специализирани и в тях има реклами на спортни стоки, хранителни добавки и фитнес програми.

Вредните навици на работещите хора

Затлъстяването е едно от “модерните” заболявания. То се проявява като първично или съпътстващо други заболявания.

Причините, обуславящи затлъстяването, са многобройни и обикновено трудно се установяват – генетични, обездвижване, преяждане или неправилно хранене. По-късно се включват метаболитни, хормонални, ензимни и други промени.

Нормално теглото на мастната тъкан е 7 – 12% от телесното тегло. Наличие на затлъстяване се приема, ако този показател при мъжете е над 20%, а при жените – 25%.

Затлъстяване

Гладуването не е метод за трайно отслабване, а е метод за временно пречистване на организма от токсини! Със глад не се топят излишните мазнини! 

Гладуването

През Management Craft открих хубав съвет как да разсеем колебанията и съмненията си, ако сме податливи на такива.

Съветът е от Дийпак Чопра:

Отхвърляйте всяка критика. Но също така, отхвърляйте и всяко ласкателство.