Фитнес, хранене, воля

0 #


Да, знам, днес е 03.08.2008, но не издържах! Наядох се с торта, след малко с пица, пих газирано, а довечера съм на рожден ден в компания с много жени и приятели.
Фитнес, хранене, воля

Зехтин

0 #

На пазара вече се намират различни видове зехтин, но в този материал аз ще се спра на студено пресованият зехтин. Той не се подлага на никаква топлинна или химическа преработка. Добива се, както и самото име подсказва, от студеното пресоване на изключително качествени маслини. Този вид зехтин е чист, неподправен и превъзходен във всяко едно отношение.

Зехтин

Антицелулитни процедури

0 #

Захващайте с палеца и показалеца на двете ръце кожата заедно с подкожната мазнина. На всяка от проблемните зони трябва да отделите не по-малко от 8-10 мин. масаж. След това се пъхнете под душа, измийте се и подсушете местата. Намажете с антицелулитния крем Lipo Burn на Американската фирма LG Science и вижте как той за първи път ще попие в кожата!

Антицелулитни процедури

Холестерол

0 #

ПРОМЕНИТЕ В НАЧИНА НА ЖИВОТ ВКЛЮЧВАТ:

  • Холестерол-редуцираща диета. Най-често 2 седмици след започването и, тя може да намали холестерола средно с 10%.
  • Диетата включва консумация на:

o Повече плодове и зеленчуци– най-малко 5 пъти дневно;
o Храни с високо съдържание на скорбяла и влакнини (пърнозърнест хляб, зърнени храни, ориз, бобови храни);
o Обезмаслено или нискомаслено мляко, млечни продукти без мазнини или с ниско съдържание на мазнини (кисело мляко, квасена сметана, извара, сирене);
o Месо без тлъстини (пилешко месо без кожата; риба; меса, на които са отстранени тлъстините);
o Растителни масла (царевично; маслиново; соево);

Холестерол

Обмяна на веществата

0 #

Представете си, че всеки има възможност да контролира собствения си организъм, а не да понася само последиците от нарушената обмяна на веществата в него. Чувал съм много хора да казват: “Не бива изобщо да ям, много съм напълнял. Нищо не ми действа. Май съм от тези нещастници, дето имат бавна обмяна”. Колко наивно. Оплакващите се просто не разбират къде е проблемът. Те, всъщност, са врагове на самите себе си, защото непрекъснато се саморазрушават, като всеки ден повтарят една и съща грешка.
Обмяна на веществата

Остеопороза

0 #

Все по-често се наблюдава остеопороза при млади хора, защото доста жени получават с храната по-малко от половината необходим за организма калций.

Остеопороза

Фибри

0 #

Според редица научни изследвания и сведения, диета, богата на фибри е един от най-добрите начини да бъдеш здрав и същевременно да свалиш мазнини.

Фибри

Китайски масаж

0 #

Китайският масаж се основава на теорията на Китайската медицина и се извършва спрямо нейните основни принципи. При него не се приемат вътрешно лекарства, има много лек страничен ефект, има много добър ефект при лечението на много болести и един сравнително лесен за прилагане лечебен метод. Сферата му на прилагане е сравнително широка, но най-вече се прилага при заболявания на гръбнака, остри заболявания и наранявания на кръста и мускулите, проблеми с прешлените, със ставите и др.

Китайски масаж

Свободни радикали и антиоксиданти

0 #

След мащабно проучване е установено, че хората, които приемат най-много антиоксиданти с храната си, са най-малко застрашени от коронарни болести и рак. В резултат на това изследване са определени следните профилактични дози антиоксиданти:

  • Витамин С: 100-250 мг на ден
  • Витамин Е: 30-80 мг на ден
  • бетакаротин: 15 мг на ден.

Пушачите и диабетиците вероятно трябва да удвоят тези количества.

Свободни радикали и антиоксиданти

Хрущял от акула

0 #

Бодибилдерите и другите спортисти използват хрущял от акула от години, главно при лечение на травми в костите и ставите. В същото време доктор Лейн получил американски патент за продукт от хрущял от акула и го пуснал в употреба през 1 991 година. Това дало възможност на пазара да се намира адекватно произведен и пречистен хрущял от акула с високо съдържание на активна съставка. В своята книга доктор Лейн съобщава данни за успешно лекувани пациенти в Коста Рика и по-късно в Мексико.

Хрущял от акула

Лутеин

0 #

Лещата е най-често уврежданата част от окото. 98% от сухото вещество на лещата се падат на протеините. Свободните радикали увреждат тези протеини, предизвиквайки тяхната дегенерация. Това е основата на заболяването, известно като “перде”, което е често срещано сред по-възрастните хора.

За развитието на “перде” са отговорни много фактори. Важна роля за появата му играе силната слънчева светлина, ултравиолетовото излъчване, дори тютюнопушенето. Някаи хронични болести, като например диабет, също така увеличават риска от появата на “перде”. За щастие, има начин да се предотврати тази болест. Това се постига главно с действието на антиоксиданти. С комбинирана антиоксидантна защита опасността от поява на “перде” се намалява с 1/3.

Лутеин

Антицелулитен крем

0 #

Комбинирането на Lipo Burn с тренировъчен и хранителен режим(под формата на целулит).

води до драстично намаляване на излишните телесни мазнини и водна задръжка Антицелулитен крем

Какво дава сексът?

0 #


Сексуалните контакти помагат на хората да посрещат по-добре ситуациите на стрес. При секс един или два пъти в седмицата се повишават нивата на имуноглобулин, който предпазва от простуди и други инфекции.
Какво дава сексът?

Диетолог на “Happy”

0 #



Моята работа ще се изразява в:

  • да трансформирам менюто с храните и напитките по калориен състав и биологична стойност;
  • да изготвя специализирани менюта с диетична кухня и калории разграфени по конституционален тип тяло, тегло, кръвна група и други метаболитни особености.
  • да участвам дейно и с уникален подход в промотирането на тази нова услуга за страната, чрез бюлетините на ресторанти “Happy” , чрез статии с научна стойност, но поднесени на разбираем език.

Верига ресторанти “Happy” с нов диетолог

Стив Павлина издава книга

0 #

Стив Павлина ще издава книга! Очаква се тя да е на пазара на 15 Октомври 2008, но отсега се пускат заявки към Amazon и Barnes & Noble. Книгата разбира се, е на тема за личното усъвършенстване и развитие - силна област за Стив.

Стив Павлина издава книга