Sovalka.com - Бизнес микроблог

Днес реших да тренирам гърдите, трицепса и коремната преса в една тренировка. Правил съм го и друг път. Причината бе, че искам да вкарам по-съвършенни корекции в моя авторски фитнес продукт продукт “Мускулна маса с GH”. Обмислях и планирах диетата си, направих си фитнес планиране и реших следващите 6 седмици да са посветени на затвърждаване на моите тези и твърдения.

Tренировка за гърди

Щом като флайс е най-доброто упражнение, трябва да му направим подробен анализ. В края на краищата, движението флайс се изпълнява само с мъничка част от тежестта, използвана при бенч пресата. Тя е много по-малка от тежестта при пресата с дъмбели. Как тогава се оказва, че флайс е за предпочитане?
Флайс за гърди